FITNESS フィットネス

ヨガ・ピラティスクラス

ヨギックアーツ

宮本 麻維子

2006年より自分の健康管理や、心のメンテナンス目的でヨガに習い始める
2009年Yogic Arts ティーチャーズトレーニングコース修了資格取得
2010年京都にてヨガを教える
2012年岡山にてYogic Artsやヨガをヨガスタジオやスポーツクラブや、施設など各所で教えいる
2019年Triyoga ベーシックトレーニングコース修了予定

ヨガのアーサナ(ポーズ)にマーシャルアーツ(武道)の動きを加え、繰返しアーサナをとる事で深い呼吸とポーズが連動されエネルギーが高まりシャバーサナのタイマッサージで深いリラクゼーション効果が得られます
ヨガ

asami

元々、バレエ・Jazz・hip hopと様々なダンスを専門学校で学んでいる時にコンディショニングの一環としてyogaと出会いました。その後もダンスを続けていたのですが、身体を傷めることが多くなり、病院へ行くと臼蓋形成不全ということが判明。女性に多いそうです。 そこからyogaのことを思い出し、yogaや身体のことを勉強している最中です⁉︎今ではトレーニングやyogaのおかげで少しましになってきてます。人それぞれ身体は別ですが、だからこそ自分の身体とそして心と向き合う時間が大切だということがわかります。 自分の未来、健やかに過ごせる身体と心を一緒に見つけ、継続させましょう☆

初心者yoga
初めての方でも、経験者の方でも一つずつ丁寧に呼吸に合わせながらポーズをとって心と身体をほぐしていくクラスです。
身体の使い方を覚え、日常生活やテニスでの癖も把握し、改善し心地の良い日常に変化させていきましょう♪


トレーニングyoga
トレーニングがメインのクラスです。
トレーニングでもyogaでも呼吸と身体を連動させることが重要です!
ダイエットはもちろん体質改善、テニスに役立つ身体作りを一緒にしましょう‼︎
ストレッチ

折戸 奈緒

小さい頃から体操や新体操などで身体を使い、社会人になりエアロビクスの指導、その他フィットネス指導の中でもストレッチの必要性を感じています。指導内容は、エアロビクス、ZUMBA、リトモス、ステップ、キッズコーディネーション、新体操指導と幅広いです。

身体をほぐしたり、伸ばしたり少し動きながら関節の可動域を広げていきます。姿勢の改善にもつながりますし、なんといっても気持ちいい!ケガをしにくい身体、そして永く使える身体づくりを目指し、サポートします!
ピラティス

福田 智美

岡山市内を中心に様々なスポーツクラブで運動指導しています。
主な内容は
ピラティス
ヨガ
です。

「コア」とは背骨や骨盤周辺の骨格や筋肉のことです。
このコアの部分を安定させ、バランスよく使える事で、一本芯の通ったような力強く、しなやかな姿勢が保てるようになります。
私と一緒に楽しみながらレッスンを行いませんか?
コンディショニング

小野 洋人

沢山のスポーツ経験やカラダを動かすことをしてきました。その中で、自分の怪我をキッカケにカラダやトレーニングについて勉強し始め、現在では県内外でジムインストラクター・パーソナルトレーナーとして活動しています。一緒にカラダを動かし、ご自身と向き合うキッカケになればと思います!

このクラスはポールを使ったエクササイズの他、自重を使ったエクササイズ、ストレッチをベースとしたコンディショニングプログラムです。

姿勢改善から体質改善まで、ご自身のカラダの使い方をマスターし、少しでも快適な毎日に!!

姿勢改善ピラティス

中平 真紀子

20年前子宮ガンと診断されたのをきっかけに頑張るのをやめて身体の声を聴くようになりました。 普段は呼吸と食事と睡眠の質を上げることを心がけてます。 同じ姿勢や動作を長時間続けると姿勢不良やコリやゆがみが生まれやすい。 疲れる→コリ・ハリ→循環悪い→疲れる、の無限ループに。 したことない動きは脳や神経に刺激をもたらし細胞も若返ります。 なのでレッスンでできなくても大丈夫!はじめての方も大歓迎です。 リラックスして楽しく動いてみてくださいね〜(^ ^)

ラクにやさしく無理のない動きで疲れにくい身体へ。 クセに気づいてしなやかな背骨を思い出すと自然に姿勢が整います。 猫背さん、反り腰さん、ピラティス初心者さんにおすすめ!
コンディショニング

髙槻 祐子

体育系大学を卒業後、スポーツクラブに勤務していました。 コンディショニングと出会い、体を軸から整える大切さを実感。 現在はヨガやストレッチポールなどを通して、心と体を整えるトレーナーとしてパーソナル、グループレッスンなどをしています。 使っているところに意識を向ける事は、効果につながっていきます。ほぐして、整えて、鍛える!を一緒にやっていきましょう♪

自重で筋トレ&ストレッチ
道具は使わず、自重のみで行う簡単な筋トレとストレッチのメニューです。 ご自宅でもできるトレーニング方法をご提案いたします♪
マットコンディショニング
ストレッチポールなどの道具やヨガ・筋トレを取り入れた、体が硬い人に特におすすめのコンディショニングメニューです☆

PRICE 料金

定員
10名

一般会員

レッスン受講料
テニススクール会員:
880円/1回(税込)

一般会員:
1,100円/1回(税込)

受け放題会員

1ヶ月に何レッスン受けて頂いても同一会費です。
レッスン受講料
テニススクール会員:
5,060円/月(税込)

一般会員:
6,050円/月(税込)

体験受講

レッスン受講料
1回550円で、2回受講いただけます。

SCHEDULE スケジュール

スケジュールはこちら

FACILITY 設備・サービス

無料レンタル

メニューに合わせて各種道具をとりそろえておりますので、手ぶらでご参加いただけます。

パウダールーム

ドライヤーと各種アメニティ完備

ロッカールーム

広々とした空間で
お着替えいただけます。

シャワールーム

全室個室でゆったりとご利用いただけます。

会員専用無料駐車場

レッスン中は会員専用無料駐車場 をご利用下さい。

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