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5/25 #145 小さなご褒美
こんにちは。九鬼です!一昨日の晩御飯は久しぶりにココイチでカレーを食べました(*^_^*)食べたのは『チキン煮込みカレー:トッピング→ほうれん草』です。晩御飯にココイチのカレーを食べるのは僕にとって、少し「頑張った自分へのご褒美」の感じがあります。何故かと言いますと・・・僕がまだ二十歳の頃の春休み。当時すでに遊プラザにはアルバイトとして働かさせていただいていたのですが、木曜日のレッスンが非常にきつかったんです(>_レッスン数は大したことないのですが、あまりC・Dクラスを持っていなかったことや、小迫支配人、西田ヘッドコーチ、井上コーチという錚々たる方々のレッスンのアシスタントに入らせていただくことになりました(・へ・)1日終えたころには心身ともにクタクタで(決して怒られていたわけではありません!!)そんな時、毎週ココイチのカレーを食べて帰るのが毎週木曜日の日課となりました(゜-゜)カレーなんて自分で作れば安くつくところを、決してリーズナブルとはいえないココイチで食べるというのが自分の中で小さな贅沢でした(笑)まぁそもそも、ご褒美でカレーかよ(・_・;)と言われるかもしれませんが、それくらいの小さな贅沢・幸せが程よく1日の疲れを癒してくれるんですよ♪あと、飲み物でカフェオレもポイントです(●^o^●)社員になって思うことは、僕がもしあの当時木曜日のレッスンに入っていなければ、遊プラザへの就職を決めていなかったと思います。それほど、影響や刺激をいただきました。今では本当に感謝の気持ちしかありません以上、僕の懐かしさを感じさせてくれるご飯の紹介でした(^_^)v『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<㉕ カリウム [K]>主な働き・・・ナトリウム(塩分)の排泄を促進し、血圧を下げる効果(高血圧の予防、むくみの解消、夏バテ回復)多く含む食品・・・パセリ/豆味噌/よもぎ/昆布の佃煮/納豆(ひきわり)/アボカド/ほうれん草など今日も元気で素敵な1日を☆★...
5/24 #144 虫と日焼けと私
こんにちは。九鬼です!暑くなってくると、特に注意したいのがもちろん『熱中症』や『脱水症状』です(>_僕が小学生の頃なんて、最高気温が31℃なんて天気予報でいわれると「今日はすごく暑いから気を付けよう」なんて言ってましたが、今じゃあ5月には30℃を超えますし、7・8月に31℃なんて聞くと涼しくさえ感じますよね^_^;夏に注意することと言えば、一番は『日射病』や『熱射病』といった外で直接太陽の日差しを受けた時に起こりやすいものが主流でしたが、今は室内でも熱中症になり、最悪死に至ることもありますよね(・へ・)恐ろしいです。テニスは屋内外問わず出来るスポーツではありますが、皆さん体調には十分注意しながら、テニスを楽しんでいきましょう!!さて、上で述べた症状に比べるとはるかに軽くはなりますが、それでも夏になると気になるのは『日焼け』と『虫刺され』です。私自身、遊プラザで仕事をするようになり、外でのテニスをする機会が減ったのは事実ですが、アウトドアでレッスンをするとなるとジリジリとした日差しですぐに焼けてしましそうです(+o+)「男が日焼けなんて気にするな」と思う方もいるでしょう!私も白い肌よりは、少し日に焼けた健康的な肌が欲しいです(^○^)ただ、日焼け止めを特に顔に塗らないと、僕の場合"メガネ焼け"してしまうんです(・_・;)パンダになっちゃうんです!!(涙)もう1つは『虫刺され』。マスカットのレッスン中に良く足を刺されます(-_-)かといって、長袖・長ズボンなんかでレッスンしちゃうとそれこそ、暑すぎて熱中症や脱水症状になりそうです。本末転倒!!(笑)マスカットでのレッスン時には虫よけスプレーが欠かせません♪皆さんのお使いになられているグッズでオススメのものがあればぜひ、紹介してください(●^o^●) 今日はこの辺で。『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<㉔ ナトリウム [Na]>主な働き・・・(主に浸透圧によって)細胞の機能の維持、筋肉の収縮・弛緩の働きの維持、神経機能の正常化の維持多く含む食品・・・食塩/醤油/梅干し/昆布/明太子/たくあん/めざしなど今日も元気で素敵な1日を☆★...
5/23 #143 【新イベントのお知らせ】
こんにちは。九鬼です!さて、今日は新しい目線でのイベントをご紹介します♪「試合には興味があるのだけれど、ペアがみつからない」「イベントに参加したいのだけれど、都合のいい日程で行われない」というご意見をよく耳にします(・へ・)そこで、両方の願いをいっぺんに叶えてしまう夢のイベントがあります!!『ペアを見つけて試合に出よう!』メリット① イベント中は参加いただいた皆様が、いろいろな組み合わせでダブルスを組み試合を行います。息の合う方が見つかること、間違いなし♪(*^_^*)メリット② 日程は6/21(水)/6/29(木)/7/7(金)と3日あり、それぞれ曜日が異なります。ご自身の都合のいい日程が選択できます(^○^)※もちろん、重複参加もOK♪また日程によって、担当するコーチが異なりますので、たくさんのアドバイスが受けられるのも良いですね!6/21(水)・・・福森コーチ&フロント平井さん6/29(木)・・・青山コーチ&吉光コーチ7/7(金)・・・米谷コーチ&九鬼    となっております。メリット③ 非会員様、ビジターの方の参加も可能!メリット④ 参加者にはもれなく『プラクティストーナメント半額参加券』のプレゼント♪このイベントで知り合った方との初陣にお使いいただければと思います(笑)すでに申し込みは始まっております。何かご質問等ございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください!!皆様のご参加、心よりお待ち申し上げますm(_ _)m『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<㉓ モリブデン [Mo]>主な働き・・・尿酸の代謝の補助、鉄分のはたらきの促進、肝臓と腎臓に存在し消化酵素のはたらきを補助、食道の健康の維持多く含む食品・・・米/そば/豆類(大豆、えんどう豆、あずき)/大豆製品(豆腐、納豆、がんもどき)/レバーなど今日も元気で素敵な1日を☆★...
5/22 #142 あれ、間違えた?
こんにちは。九鬼です!今日も暑いですねぇ(+o+)場所によっては30℃を超えるところも出てきました。5月の末とはいえ、すっかり「夏」ですね^_^;こんなことを吐露していて、果たして私はこの夏を乗り越えられるのでしょうか(笑)暑いと喉が渇きますね。ということで飲み物を買いに行ったとき、コンビニで新商品を見つけました♪『午後の紅茶 サマーシトラスティー』暑いこの時期にピッタリなすっきりとした味わいでしたよ(*^_^*)冷やして飲むと、もっとおいしかったかなと思いました(・へ・)ここで、僕は何も考えずパックの上の部分を開け、ストローをさしました。しかし少し経ったところで写真を撮って気付いたのですが、このパック...「ストローぐち」があったのですね(・.・;)笑あけぐちにストローをさしこんだ僕は間違った飲み方をしたのでしょうか?でも、このストロー大きくてストローぐちだと厳しそうだしな・・・(>_まぁ飲めたらどちらでも良いのですが、いちいち小さなことを気にしてします九鬼でした♪『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<㉒ ヨウ素 [I]>主な働き・・・新陳代謝の調整、甲状腺ホルモンの成分となり、成長期(特に胎児・乳幼児の)発育を促進多く含む食品・・・昆布(乾燥)/わかめ(水戻し)/ところてん/海苔(焼き海苔、青のり)/昆布の佃煮など今日も元気で素敵な1日を☆★...
5/21 #141 どっちがホント?
こんばんは、九鬼です!今からアルバイトコーチ達とのブラッシュアップに参加するのですが、その前にちょっとお腹がすいたので、ご飯食べました(●^o^●)♪今月のブログのコーナーで栄養素を勉強していて、「レバー」と「緑黄色野菜」に魅力を非常に感じてしまい(簡単に流されるヤツ笑)、セブンイレブンで買ってきました!!『レバーたっぷり! レバニラ』 ¥298量の割には食べごたえがあって、これだけで結構満足できました(*^_^*)ふと、ここで食べながら思ったこと(・へ・)「『レバニラ』なのか?『ニラレバ』なのか?」教えてGoogleさん!(笑)―――――――――――――――順番は違うものの、基本的には全く同じ料理で、作り方や材料が変わるわけではないそうです。一般的な呼称は『レバニラ炒め』ですが、本来は『ニラレバ炒め』といわれるそうです!!中国語では『韮菜炒牛肝』と『ニラレバ』の順になっており、中国語に従えば『ニラレバ炒め』という表現の方が正しいと言えます(^○^)また、レバーの炒め物にニラがトッピングされたもので、『レバー入りニラ炒め』ではなく『ニラ入りレバー炒め』であるため、『ニラレバ炒め』の方が正しいといえる。『レバニラ炒め』が一般的な呼称になったのは、「天才バカボン」の影響によるもので、バカボンのパパの好物が『レバニラ炒め』であったためといわれているそうですよ(笑) ※これが正しいという確証はありませんちなみに・・・餃子の王将⇒『ニラレバ炒め』/大阪王将⇒『レバニラ炒め』 だそうです( ..)φメモメモまた1つ勉強(?)になりましたね(*^。^*)『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<㉑ マンガン [Mn]>主な働き・・・骨形成促進作用、栄養素代謝作用(酵素の活性化補助)、インスリン生成作用、細胞膜保護作用多く含む食品・・・青のり/きくらげ/黒こしょう/しょうが/日本茶(玉露)/パイナップル(缶詰)など明日も元気で素敵な1日を☆★...
5/20 #140 気合が違うぜ・・・!!
こんにちは。九鬼です!昨日のブログにも書きましたが、本日よりラケットキャンペーンがスタートしております(*^_^*)各コートの後ろに、メーカー担当コーチが厳選した最新ラケットをずらっと並べております♪また1Fフロント前にはスリクソン/バボラとヨネックスの特設スペースがあるのですが...2社の気合の入り方がスゴイですね(+o+)ヨネックスはE‐ZONE(イーゾーン)をメインに、それ使用するプロ選手の垂れ幕と共に展示中。スリクソン/バボラコーナーは何やらかわいいラケットケースが見えますね♪よく見ると「ラケット2本」or「ラケット1本&シューズ1足」でバッグをプレゼント...\(◎o◎)/!今回のキャンペーンでテニス用具一式揃うじゃないですか(笑)スリクソンさんも気合が入っております(>_両メーカー共に試打が可能ですので、気軽に手に取ってみてください!この2メーカーのラケットは2Fにも並んでますし、もちろん他のメーカーのラケットも大変優れたものばかりです(●^o^●)ぜひ、たくさん試打していただき良き相棒を見つけていただけたらなと思います♪♪トアルソンにつきましては私、九鬼が担当させていただきますm(_ _)m『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<⑳ クロム [Cr]>主な働き・・・血糖値、血圧、コレステロール値を下げる働きに関わる。インスリンの働きを補助。(糖尿病、動脈硬化、高血圧の予防)多く含む食品・・・バジル(粉末)/ビール酵母/玄米/海藻類/穴子/黒こしょう/魚介類(えび、あさり)など。明日も元気で素敵な1日を☆★...
5/19 #139 ラケットキャンペーン the 2nd
こんにちは。九鬼です! 明日20日(土)より、第2弾ラケットキャンペーンが始まります(*^_^*) 各メーカー20~30%割引に加え、キャンペーン中のみの特典としてメーカー推奨ガット(その他、グリップや振動止めがつくメーカーもアリ♪)のサービスとなっております(^O^)   今回の対象メーカーは、BabolaT(バボラ)/YONEX(ヨネックス)/HEAD(ヘッド)/BRIDGESTONE(ブリジストン)/Mizuno(ミズノ)   さらに、第1弾から引き続きprince(プリンス)とToalson(トアルソン)も参戦します!!   前回しっくりくるラケットが見つからなかった方、良いのがあったけれどあと一歩前に足が出なかった方(笑)   ぜひ今回の機会に購入をご検討ください!!(●^o^●)   また前回に引き続き、『ラケット下取りセール』を行います。 ラケットご購入のお客様に限り、ご不用のラケットをお持ちいただくと、「500円での下取り」か「P-1レッスン券と交換」とさせていただきます♪ ※ラケット1本につき、下取り1本/チケット1枚とさせていただきます   こちらも合わせて、よろしくお願いしますm(_ _)m   『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』   <⑲ セレン [Se]> 主な働き・・・抗酸化作用(老化や病気から体を守る)、がん細胞の細胞増殖抑制機能 多く含む食品・・・魚介類(マグロ・イワシ・ホタテ)/牛肉/牛乳/ネギ/にんにくなど。 人の"サビ"に効果的な鉱物です♪   明日も元気で素敵な1日を☆★...
5/18 #138 皆様の力を借りて・・・
こんばんは。九鬼です!いつも私のブログを読んでいただいている方は、もちろん大人な方ばかりなのですが(笑)本日はジュニア&キッズ対象イベントの告知をさせてください(>_『みんなでいこう! 日帰りキッズ・ジュニアバスツアー』小学生を対象とした日帰りのツアーとなっております(*^_^*)午前中は遊プラザのドームコートでテニスをします。その後、バスに乗ってヘルスピア倉敷で昼食を!お昼ご飯はバーベキューです(●^o^●)♪ご飯を食べ終えたら、ヘルスピア倉敷にあるテニスコートでもう少しテニスを楽しもう↑↑・・・という、おおまかではありますが内容となっております(^_^)v雨天での中止がありませんので、子どもたちも雨を気にせず遊べることと思います(^○^)担当は、茅原コーチと私、九鬼です。何かご質問等ございましたら、お気軽にお尋ねくださいm(_ _)mこのブログを読んでいただいている皆様のお子様に、ぜひ「こんなのあるけど、行ってみる?」などの一言をかけていただけると非常にうれしいです(+o+)涙スクール生以外の参加も大丈夫ですので、お友達との参加もOK♪ぜひ、ご検討の程、よろしくお願い致します↑↑『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』<⑱ マグネシウム [Mg]>主な働き・・・タンパク質の合成やエネルギー代謝、筋肉の収縮、血圧や体温、血糖値の調整など(心臓病・糖尿病予防)多く含む食品・・・豆類(特に大豆製品)/藻類(あおさ・わかめ)/種実類(ごま・アーモンド)/抹茶など明日も元気で素敵な1日を☆★...

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遊プラザでトーナメントがあるので、気軽に参加し、実力を試せます。
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