岡山でテニスをするなら遊プラザテニススクールへ！ 入会金、年会費はいつでも無料！
２０１８年４月より憧れであったテニスコーチとして遊プラザテニススクールへ入社致しました。テニスの楽しさ、上達する喜びを１人でも多くの方に伝えられるように、常に明るく、元気に頑張って行きます。
まだまだ未熟な私ですが、テニスを通じて皆様と一緒に成長していける事に感謝しています。
2023年９月より遊プラザテニススクールのコーチとして入社しました。皆様が、元気に安全にテニスができるように一生懸命頑張ります。見かけた時は、話しかけていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。
2026年4月から遊プラザテニススクールに就職しました！
テニスの楽しさをお伝えしながら、皆さまの上達をしっかりサポートしていきます！
ぜひ癒しレッスンにお越しください！
テニスは生涯の伴侶と成りえるスポーツです。そんなテニスを通じて、私が経験し学んだ、汗を流すことの気持ちよさ、勝つ喜びや負けるくやしさ等を、上手くお伝えできればと思ってレッスンさせていただいています。私もまだまだ成長過程だと思いますので、皆様と一緒に成長して行けたら幸せだと思っています。
中学生の頃に読んだ「めぞん一刻」というコミックの登場人物で、「三鷹瞬」というテニスコーチに憧れて「将来はテニスコーチになるぞ!!」って決めました。そしてコーチになってずいぶん経ちましたが、テニスの奥深さ、指導の難しさを感じながらレッスンさせていただく中で、描いていたコーチ像とはずいぶん違った感じになってきました。しかし、沢山の方々との出会い、触れ合いをとても楽しいものと感じながら仕事をさせていただき、少しは成長できたかなと思います。これからも、皆様に支えられながらもテニスの楽しさを伝えられれば、と思っています。
私は、2006年の秋から遊プラザでアシスタントコーチとして働かせて頂いていました。
これまでの経験を活かして「楽しく、笑顔で、汗を流せる」レッスンをお届け出来るように頑張っていきたいと思います。私は高校生のときに野球を辞めて、テニスを始めました。
あまり始めるのは早い方ではありませんでした。もし、「今からテニス･･･」っと、テニスを始めるにあたって不安を持たれている方は気軽に声を掛けて頂けたらと思います。宜しくお願いします。
【ストレッチ】
身体をほぐしたり、伸ばしたり少し動きながら関節の可動域を広げていきます。姿勢の改善にもつながりますし、なんといっても気持ちいい！ケガをしにくい身体、そして永く使える身体づくりを目指し、サポートします！
【ズンバ・エアロビクス】
音に合わせて楽しくダンス♪30分間エアロビクスやズンバを楽しみ、30分はストレッチでケアもできる1時間のプログラムです。初めての方は動きの誘導があるエアロビクスから始めるのがおすすめです。
【トレーニング】
ピラティス要素を取り入れた筋力トレーニングのプログラムです。軽めの動きをメインで行うので年齢や運動歴に関わらず誰でも参加しやすいレッスンになっています。
身体をほぐしたり、伸ばしたり少し動きながら関節の可動域を広げていきます。姿勢の改善にもつながりますし、なんといっても気持ちいい！ケガをしにくい身体、そして永く使える身体づくりを目指し、サポートします！
小さい頃から体操や新体操などで身体を使い、社会人になりエアロビクスの指導、その他フィットネス指導の中でもストレッチの必要性を感じています。指導内容は、エアロビクス、ZUMBA、リトモス、ステップ、キッズコーディネーション、新体操指導と幅広いです。
リンパヨガ
リンパマッサージとヨガを組み合わせてリンパの流れを促すクラス。
特に、むくみが気になる方にオススメのレッスンです。
全体的にゆったりとしたクラスなので、初心者も気軽に受講できます。
瞑想ヨガ
自律神経を整えるのにオススメのレッスン。
呼吸や体の動きなど、自分の内側に意識を向けて
集中力を高めます。
不眠改善、自律神経の乱れ改善にオススメです。
前屈マスター
身体が硬くてヨガに参加するのが不安…。そんな方はこのプログラムから初めて見てください。
下半身をメインに柔軟性を高める動きを行います。硬い方には緩めた動きができるようしっかりサポートします。1時間で手が床についた！なんて方もいるほど効果実感しやすいプログラムです。
肩甲骨スッキリヨガ
肩・背中周りの筋肉を大きく動かすクラス。
姿勢改善や代謝UP、肩こり改善をしたい方にオススメのレッスンです。
レッスン後は上半身がスッキリする感覚を味わえます。
骨盤ヨガ
骨盤周辺の大きな筋肉を使ったり伸ばしたりします。
股関節の柔軟性を高めたり、下半身の歪み改善にもピッタリ。
テニスで下半身を強くして安定感を高めたい方にもオススメ。
お腹引き締めヨガ
ピラティス要素を取り入れたヨガクラス。
お腹周りの引き締め・腰痛改善をしたい方におすすめです。
呼吸を整えながらポーズをキープして、インナーマッスルまで鍛えます。
サンフローヨガ
太陽礼拝という一連の流れがベースのレッスン。
上半身も下半身も一度に動かしたい！
しっかり動いて代謝を上げたい！という方にオススメです。
↓スタッフブログ
https://you-plaza.com/blog-category/%e4%bb%b2-%e7%8e%96%e5%ae%9f/
大学卒業後、ホットヨガインストラクターとしてホットヨガスタジオで勤務。
ヨガの「身体だけでなく心も整う」ところに惹かれてインストラクターとしてデビューしました。
レッスンでも、心が軽くなる「ヨガの考え方」をご紹介していきます。
日常のストレスから解放される一時間をお過ごしください♪
リフレッシュヨガ
少し動きを入れたレッスンです♪ 柔軟性や筋力アップをしたい方におすすめです☆
体育系大学を卒業後、スポーツクラブに勤務していました。 コンディショニングと出会い、体を軸から整える大切さを実感。 現在はヨガやストレッチポールなどを通して、心と体を整えるトレーナーとしてパーソナル、グループレッスンなどをしています。 使っているところに意識を向ける事は、効果につながっていきます。ほぐして、整えて、鍛える！を一緒にやっていきましょう♪
【ヨギックアーツ】
ヨガのアーサナ(ポーズ)にマーシャルアーツ(武道)の動きを加え、繰返しアーサナをとる事で深い呼吸とポーズが連動されエネルギーが高まりシャバーサナのタイマッサージで深いリラクゼーション効果が得られます。
【ローラピラティス】
ストレッチポールを使ったピラティスレッスンです。初心者向けメニューなので運動が苦手な方やフィットネスが初めての方でも入りやすく楽しめます。
2006年より自分の健康管理や、心のメンテナンス目的でヨガに習い始める
2009年Yogic Arts ティーチャーズトレーニングコース修了資格取得
2010年京都にてヨガを教える
2012年岡山にてYogic Artsやヨガをヨガスタジオやスポーツクラブや、施設など各所で教えいる
2019年Triyoga ベーシックトレーニングコース修了
